Matériel de randonnée : checklist pour 2 jours en pleine nature
Préparer une randonnée de deux jours et une nuit, c’est un peu comme organiser un mini-voyage… mais sur ton dos ! Entre autonomie, confort et sécurité, chaque gramme compte. Rien de pire que de se rendre compte au milieu du sentier qu’on a oublié sa lampe frontale ou sa veste imperméable. Pas de panique : […]
L’après-course : Comment bien récupérer après un effort intense ?
La phase de récupération est une étape essentielle pour optimiser les performances et prévenir les blessures. Après un effort, l’organisme subit des microtraumatismes musculaires, une déshydratation et une déplétion énergétiques. Une approche rigoureuse intégrant étirements, hydratation et nutrition accélère la régénération musculaire et réduit la fatigue. Étirements : améliorer la mobilité sans traumatiser après-course Contrairement […]
Collection Trail Running : Millet se réinvente
Longtemps réservée aux alpinistes, la montagne s’ouvre aujourd’hui à une nouvelle génération de pratiquants. Pour accompagner ces récentes évolutions, Millet réinvente sa collection trail running pour l’été 2025. La collection Intense de Millet Cette collection INTENSE, conçue avec la team d’athlètes de la marque, combine l’expertise Millet en matière d’équipement outdoor et l’expérience terrain des […]
Bivouac avec enfants : une expérience inoubliable
Passer une nuit en pleine nature avec ses enfants est une aventure unique qui stimule la curiosité et l’envie de découvrir le monde qui les entoures tout en les familiarisant au respect de la faune et de la flore qui les entoure. Pour garantir une expérience agréable et sécurisée, une bonne organisation est nécessaire. Voici […]
Cuisine en plein air : bien s’équiper, bien cuisiner, bien manger
Lors d’un bivouac, chaque objet compte afin d’être le plus léger possible lors de sa randonnée. Si la cuisine “outdoor” est souvent associée à la simplicité et l’efficacité, elle demande en réalité un petit savoir-faire en s’appuyant sur un choix d’équipements adaptés. L’objectif : composer une cuisine nomade à la fois légère, compacte, fonctionnelle… et […]
T-shirts trail running : Respirabilité et légèreté en trail
En trail running, chaque foulée compte… et chaque goutte de sueur aussi. Entre les montées interminables, les descentes techniques et la météo qui décide parfois de jouer contre vous, votre t-shirt devient bien plus qu’un simple vêtement : c’est un allié. Bien choisi, il peut vous aider à rester au sec, à éviter les irritations […]
Matelas de bivouac : bien dormir dehors, ça s’apprend !
Après une longue journée à crapahuter sur les sentiers, rien ne vaut un bon sommeil pour attaquer la prochaine étape. Pourtant, beaucoup de randonneurs négligent l’importance du matelas… jusqu’à passer une nuit glaciale ou inconfortable. Le matelas de bivouac n’est pas qu’un simple accessoire : il assure votre confort, préserve votre chaleur et protège votre […]
Meilleures tentes bivouac 1 place : légèreté et confort
Partir en randonnée ou en trek solo, c’est l’assurance d’une immersion totale dans la nature… et d’un tête-à-tête avec votre tente. Que vous soyez en train de gravir un col, de longer un GR ou simplement de vous échapper le temps d’un week-end, le choix de votre tente bivouac 1 place est crucial. Légère pour […]
Vélo électrique : maximiser l’autonomie de la batterie
L’autonomie d’un vélo électrique dépend de nombreux facteurs : le type de batterie, le poids du cycliste, le relief du parcours, le niveau d’assistance utilisé et les conditions météorologiques. Pour optimiser chaque recharge et rouler plus longtemps, quelques bonnes pratiques permettent d’améliorer l’efficacité énergétique et de prolonger la durée de vie de la batterie. Optimiser […]
Chaussons d’escalade EB : performance et confort
Quand on parle de chaussons d’escalade, le nom d’EB n’est jamais bien loin. Fondée en France, cette marque historique continue de séduire grimpeurs et grimpeuses par la technicité de ses modèles et leur conception rigoureuse. De la salle à la falaise, du bloc à la grande voie, EB propose une gamme de chaussons escalade adaptée […]
Chaussettes techniques trail : la différence
Parfois négligées, les chaussettes techniques jouent pourtant un rôle essentiel lors de la pratique du trail et du running. Elles influencent directement le confort, la prévention des blessures et la gestion thermique du pied. Le choix des matériaux et des technologies utilisées est minutieux pour optimiser les performances sur les longues distances et les terrains […]
GR20 : Le guide pour préparer le sentier mythique Corse
Le GR20, c’est un peu la légende vivante des sentiers de randonnée. Il relie Calenzana au nord de la Corse à Conca au sud, sur environ 200 km de terrain corsé, sans mauvais jeu de mots. Entre les crêtes déchiquetées, les dalles glissantes, les torrents glacés et les panoramas à tomber, chaque étape est une […]
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