La règle des 3 couches : comment ça fonctionne ?
Le principe des 3 couches est la règle d’or pour rester au chaud, au sec et bien protégé lors de vos sorties outdoor. Que vous pratiquiez la randonnée, le ski, le trail ou encore l’alpinisme, il s’agit d’un système vestimentaire qui combine respirabilité, isolation et protection. En superposant trois couches complémentaires, vous adaptez facilement votre […]
Therm-ic : le confort thermique au service de l’outdoor
Partenaire de confiance pour toutes vos aventures en plein air, la marque Therm-ic propose des solutions techniques pour répondre aux besoins de chaleur, de fraîcheur ou tout simplement de confort, quelles que soient les conditions climatiques. Therm-ic : Une marque polyvalente La collection de chaussettes de sport outdoor développée par Therm-ic est conçue pour s’adapter […]
L’après-course : Comment bien récupérer après un effort intense ?
La phase de récupération est une étape essentielle pour optimiser les performances et prévenir les blessures. Après un effort, l’organisme subit des microtraumatismes musculaires, une déshydratation et une déplétion énergétiques. Une approche rigoureuse intégrant étirements, hydratation et nutrition accélère la régénération musculaire et réduit la fatigue. Étirements : améliorer la mobilité sans traumatiser après-course Contrairement […]
Collection Trail Running : Millet se réinvente
Longtemps réservée aux alpinistes, la montagne s’ouvre aujourd’hui à une nouvelle génération de pratiquants. Pour accompagner ces récentes évolutions, Millet réinvente sa collection trail running pour l’été 2025. La collection Intense de Millet Cette collection INTENSE, conçue avec la team d’athlètes de la marque, combine l’expertise Millet en matière d’équipement outdoor et l’expérience terrain des […]
T-shirts trail running : Respirabilité et légèreté en trail
En trail running, chaque foulée compte… et chaque goutte de sueur aussi. Entre les montées interminables, les descentes techniques et la météo qui décide parfois de jouer contre vous, votre t-shirt devient bien plus qu’un simple vêtement : c’est un allié. Bien choisi, il peut vous aider à rester au sec, à éviter les irritations […]
Chaussettes techniques trail : la différence
Parfois négligées, les chaussettes techniques jouent pourtant un rôle essentiel lors de la pratique du trail et du running. Elles influencent directement le confort, la prévention des blessures et la gestion thermique du pied. Le choix des matériaux et des technologies utilisées est minutieux pour optimiser les performances sur les longues distances et les terrains […]
Lampes frontales : choisir pour le trail et le bivouac
Après l’été et ses longues soirées lumineuses, place à l’automne et à l’hiver. Le changement d’heure approche, les journées raccourcissent… mais pas question de ranger vos chaussures de trail ou votre tente ! Pour continuer à profiter de vos sorties nocturnes, une lampe frontale devient vite indispensable. Elle vous permet de voir et d’être vu, […]
L’art de l’hydratation en trail : erreurs et solutions
L’hydratation est un élément clé en trail running. Une gestion optimale de l’eau et des électrolytes (minéraux essentiels présents dans notre corps qui aident à réguler l’hydratation, la transmission nerveuse et la contraction musculaire.) permet de maintenir ses performances et d’éviter les désagréments tels que la déshydratation ou les crampes. Voici les erreurs les plus […]
Débuter en trail running : nos conseils
Le guide pour débuter en trail running Le trail running est une discipline exigeante et passionnante qui permet de courir en pleine nature, sur des terrains variés et souvent accidentés. Pour bien débuter et progresser en toute sécurité, il est essentiel de prendre en compte plusieurs aspects tels que la distance, le dénivelé et bien […]
Les meilleures chaussures de trail 2025 : notre sélection
Le choix des chaussures de trail est une étape essentielle pour garantir confort, performance et sécurité sur tous les types de sentiers. En 2025, les grandes marques du trail running repoussent encore les limites de l’innovation avec des modèles plus légers, adhérents, amortis et durables. Que vous soyez un coureur aguerri ou débutant, adepte de […]
Fête des Pères : 10 idées pour votre papa montagne
Si toi aussi tu cherches un cadeau pour un père qui ne jure que par son baudrier, qui connaît le nom de tous les sommets autour de Grenoble, ou qui pense qu’un week-end réussi, c’est un bivouac sous la pluie… cet article est pour toi. Voici 10 idées de cadeaux pour la Fête des Pères, […]
Journée de la course à pied : chaussez vos baskets
Chaque 7 juin, runners du dimanche, traileurs passionnés, joggeurs urbains et coureurs en herbe fêtent ensemble la Journée mondiale de la course à pied. Plus qu’un événement sportif, cette journée internationale est un véritable hommage à l’un des sports les plus universels, accessibles et bénéfiques : courir. Chez Chullanka, on croit au pouvoir de la […]
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