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Randonnée / Camping

Comment bien s’alimenter en randonnée ?

Entre le sac à dos, les chaussures et la météo, on oublie souvent un élément essentiel en randonnée : l’alimentation. Pourtant, bien manger sur les sentiers, c’est la clé pour garder le rythme, éviter les coups de mou et savourer pleinement l’aventure. Alors, que mettre dans son sac pour être à la fois léger, rassasié […]

Comment lire une carte IGN en randonnée ?

Que vous soyez un randonneur novice ou confirmé, l’orientation est un point crucial. Une carte IGN montre le terrain à l’horizontale, vu du ciel, à échelle réduite et schématisé : un peu d’entraînement est nécessaire pour faire le lien carte/terrain… puis vous ne pourrez plus vous en passer. Contrairement aux GPS et smartphones, une carte […]

La règle des 3 couches : comment ça fonctionne ?

Le principe des 3 couches est la règle d’or pour rester au chaud, au sec et bien protégé lors de vos sorties outdoor. Que vous pratiquiez la randonnée, le ski, le trail ou encore l’alpinisme, il s’agit d’un système vestimentaire qui combine respirabilité, isolation et protection. En superposant trois couches complémentaires, vous adaptez facilement votre […]

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