Quelles différences entre doudoune duvet et doudoune synthétique ?
Quand il s’agit de rester au chaud en randonnée, en ski de rando ou lors d’un trek, la question revient toujours : vaut-il mieux une doudoune en duvet naturel ou une doudoune en isolant synthétique ? La réponse dépend de vos besoins. Le duvet offre un rapport chaleur/poids imbattable et une compressibilité exceptionnelle, tandis que […]
GPS de randonnée vs carte papier : faut-il vraiment choisir ?
Quand on part en montagne, un simple “je connais le chemin” ne suffit pas toujours. Entre le brouillard, la météo capricieuse ou la nuit qui tombe trop vite, perdre son itinéraire peut vite arriver. Alors, pour s’orienter, vaut-il mieux faire confiance à la bonne vieille carte IGN ou miser sur la précision d’un GPS de […]
Comment lire une carte IGN en randonnée ?
Que vous soyez un randonneur novice ou confirmé, l’orientation est un point crucial. Une carte IGN montre le terrain à l’horizontale, vu du ciel, à échelle réduite et schématisé : un peu d’entraînement est nécessaire pour faire le lien carte/terrain… puis vous ne pourrez plus vous en passer. Contrairement aux GPS et smartphones, une carte […]
Peut-on utiliser des chaussures de trail pour randonner ?
La frontière entre randonnée et trail running s’est peu à peu estompée ces dernières années. Beaucoup de randonneurs s’interrogent : peut-on troquer ses chaussures de randonnée classiques contre une paire de trail ? La réponse est oui, c’est possible, mais cela ne conviendra pas à tout le monde. Tout dépend de vos habitudes, de votre […]
Découvrez la gamme Trail Fast de la marque Impulse Outdoor
En trail running, l’hydratation est essentielle pour la performance et le confort. Mais chaque coureur a des besoins différents selon la distance parcourue, le terrain et le matériel à emporter. C’est pour cela que la marque Impulse Outdoor a conçu la gamme Trail Fast : des sacs d’hydratation légers, ergonomiques et responsables, pensés pour s’adapter […]
Quelle est la différence entre le bikepacking et le cyclotourisme ?
Voyager à vélo, c’est choisir une autre manière de découvrir le monde : plus lente, plus proche de la nature et plus autonome. Mais tous les voyages à vélo ne se ressemblent pas. Entre cyclotourisme et bikepacking, les approches diffèrent autant par l’équipement que par l’état d’esprit. L’un privilégie le confort et l’endurance sur route, […]
Comment se préparer au Bikepacking ?
Le bikepacking, c’est l’art de voyager à vélo en toute autonomie, avec un équipement léger et astucieusement réparti sur son deux-roues. Moins encombrant que le cyclotourisme classique, il permet d’explorer sentiers, chemins et routes sur plusieurs jours tout en gardant une grande liberté de mouvement. Mais comment s’organiser pour ne rien oublier sans se transformer […]
Comment organiser et ranger son sac à dos de randonnée ?
Bien organiser son sac à dos de randonnée, c’est la clé pour marcher confortablement et en sécurité. Le principe est simple : placez le lourd près du dos, le volumineux au fond et gardez l’essentiel accessible. Un sac de randonnée bien rangé réduit la fatigue, limite les déséquilibres et rend l’expérience beaucoup plus agréable. Un […]
La règle des 3 couches : comment ça fonctionne ?
Le principe des 3 couches est la règle d’or pour rester au chaud, au sec et bien protégé lors de vos sorties outdoor. Que vous pratiquiez la randonnée, le ski, le trail ou encore l’alpinisme, il s’agit d’un système vestimentaire qui combine respirabilité, isolation et protection. En superposant trois couches complémentaires, vous adaptez facilement votre […]
Therm-ic : le confort thermique au service de l’outdoor
Partenaire de confiance pour toutes vos aventures en plein air, la marque Therm-ic propose des solutions techniques pour répondre aux besoins de chaleur, de fraîcheur ou tout simplement de confort, quelles que soient les conditions climatiques. Therm-ic : Une marque polyvalente La collection de chaussettes de sport outdoor développée par Therm-ic est conçue pour s’adapter […]
Matériel de randonnée : checklist pour 2 jours en pleine nature
Préparer une randonnée de deux jours et une nuit, c’est un peu comme organiser un mini-voyage… mais sur ton dos ! Entre autonomie, confort et sécurité, chaque gramme compte. Rien de pire que de se rendre compte au milieu du sentier qu’on a oublié sa lampe frontale ou sa veste imperméable. Pas de panique : […]
L’après-course : Comment bien récupérer après un effort intense ?
La phase de récupération est une étape essentielle pour optimiser les performances et prévenir les blessures. Après un effort, l’organisme subit des microtraumatismes musculaires, une déshydratation et une déplétion énergétiques. Une approche rigoureuse intégrant étirements, hydratation et nutrition accélère la régénération musculaire et réduit la fatigue. Étirements : améliorer la mobilité sans traumatiser après-course Contrairement […]
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