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GR20 : Le guide pour préparer et réussir le sentier mythique Corse

. Posté le 7 août 2025 par Jules Guillon.

Le GR20, c’est un peu la légende vivante des sentiers de randonnée. Il relie Calenzana au nord de la Corse à Conca au sud, sur environ 200 km de terrain corsé, sans mauvais jeu de mots. Entre les crêtes déchiquetées, les dalles glissantes, les torrents glacés et les panoramas à tomber, chaque étape est une récompense… à condition d’avoir bien préparé son sac, ses jambes, et son mental.

Classé comme l’un des itinéraires les plus difficiles d’Europe, le GR20 se divise en deux parties : la section nord, technique et très accidentée, demande parfois l’usage des mains pour franchir certains passages, tandis que le sud est plus doux – ou disons, moins cruel. Comptez en moyenne 16 jours pour le parcourir d’un bout à l’autre, avec une étape par jour.

Mais attention : malgré sa beauté, ce sentier reste exigeant. Il ne croise que rarement la route et serpente souvent en pleine montagne. Ce n’est pas un endroit pour tester une paire de chaussures neuves ou partir à l’aventure sans entraînement.

Se préparer, c’est déjà marcher

Avant même de poser un pied sur la Corse, il faut penser entraînement. Porter un sac à dos de randonnée de 10 à 12 kg, enchaîner les montées sur terrain instable, gérer les descentes techniques, affronter la chaleur (ou parfois le froid)… tout cela demande une condition physique solide. Multipliez les randonnées à la journée, testez votre matériel bivouac sur 2 ou 3 jours, et habituez-vous à marcher avec votre sac chargé. Le GR20 n’est pas une course, mais il ne vous fera aucun cadeau.

Côté planning, la meilleure période pour partir se situe entre mi-juin et fin septembre. En dehors de cette fenêtre, la neige et la météo instable peuvent rendre certains passages impraticables. Pensez aussi à réserver vos nuits en refuge sur le site du Parc Naturel Régional de Corse, surtout si vous partez en haute saison.

Bien s’équiper pour le Gr20 : l’art de ne rien oublier (sans tout emporter)

Sur le GR20, tout ce que vous emportez, vous le portez. Et tout ce que vous oubliez… vous le regrettez. Le principe est donc dans l’équilibre.

Le sac à dos, c’est votre maison pendant deux semaines. Il doit être adapté à votre morphologie, bien ventilé dans le dos, avec une ceinture ventrale efficace et un volume ajusté à votre style de randonnée : environ 40 à 50 L si vous dormez en refuge, jusqu’à 65 L si vous êtes en autonomie complète. En tout cas, évitez de dépasser 15 kg. Chaque gramme compte. Référez-vous à notre article de blog : le bon sac à dos pour la randonnée ou le trekking. N’oubliez pas également les Housse de pluie raincover sulfur, que ce soit en S, M, L ou XL.

Les vêtements de randonnée doivent suivre la règle des trois couches : un t-shirt de randonnée respirant (laine mérinos recommandée), une polaire randonnée pour le soir et une veste rando imperméable type Gore-Tex pour se protéger des intempéries. Le poncho fait très bien l’affaire en cas de fortes pluies diluviennes comme le Poncho tarp ultra-light vert, ou le Pelerine ultralight bleu azimut. Même en été, les nuits peuvent être froides. Prévoyez également un pantalon de pluie comme le pantalon Torrentsell 3L de la marque Patagonia , un tour de cou buff ou une casquette, une paire de gants et une sous-couche technique chaude. Et n’oubliez pas une paire de claquettes légères pour libérer vos pieds le soir au refuge.

Côté chaussures de randonnée, optez pour un modèle montants, solide et bien cramponné. Le terrain est souvent instable, caillouteux et parfois glissant, ayez aussi des chaussettes de randonnée respirantes. Voici notre guide pour choisir vos chaussures de randonnée : chaussures de randonnée, trail et running : du choix chez chullanka. Si vous avez prévu de maintenir une allure soutenue et d’emporter un sac léger, une paire de trail solide, avec une bonne accroche et un pare-pierres pourrait suffire. Si en revanche vous souhaitez effectuer le GR20 en 12 à 16 jours et que votre sac est lourd, des chaussures de randonnée à tige moyenne ou haute seront mieux adaptées. Si vous investissez dans une nouvelle paire, n’oubliez pas d’habituer votre pied à ces nouvelles chaussures avant de partir en les portant sur plusieurs randonnées, et prévoyez des pansements anti-ampoules dans votre trousse de secours.
Les bâtons de randonnée sont vivement recommandés : ils soulagent les genoux dans les descentes et vous aident à pousser dans les montées.
Si vous prévoyez de partir sur le GR20 en mai ou en juin, sachez que vous allez très probablement rencontrer des névés, parfois jusqu’à la fin juin, surtout dans la partie nord et en haute montagne. Crampons et piolet deviennent alors des équipements de sécurité indispensables.
Il ne s’agit pas ici de simples pointes pour trail ou de chaînes de neige, mais bien de crampons d’alpinisme (acier ou aluminium), adaptés uniquement aux chaussures de randonnée montantes ou mid rigides. Et les crampons seuls ne suffisent pas : ils doivent impérativement être accompagnés d’un piolet, car les bâtons de randonnée, aussi utiles soient-ils, ne permettent en aucun cas de stopper une chute en pente.

Chaussures de randonnée trekker ll brown lowa

Hydratation, alimentation et couchage : ne rien laisser au hasard

L’eau est un sujet sérieux sur le GR20. En début de saison, les sources sont nombreuses, mais elles peuvent se tarir fin août. Il est donc impératif de transporter au moins 2 litres d’eau sur soi, en gourde de randonnée ou en poche à eau, et de prévoir des pastilles purifiantes ou un filtre léger. Il n’y a jamais 0 risques concernant l’eau, pour ce faire, n’hésitez pas à emporter des filtres, comme le filtre befree ac 1l de Katadyn, le Filtre a eau trailshot de MSR, mais également des comprimés Classic 50 micropur.

Pour manger, vous avez deux écoles : la version légère avec repas dans les refuges (chers, mais copieux), ou l’autonomie alimentaire. Si vous choisissez la seconde option, prévoyez un réchaud de bivouac, une popote, des repas lyophilisés ou faciles à cuire, et quelques encas (barres, fruits secs, purée en flocons). Il est également possible de réserver des paniers repas froid le soir pour le lendemain midi dans la plupart des refuges, ou d’acheter quelques produits d’épicerie.

Si vous décidez de dormir en tente, sachez que le camping sauvage est interdit sur les sentiers du GR20, il vous faudra donc dans tous les cas planter votre tente sur un site dédié.

Le couchage dépend de votre stratégie : en refuge, seul un drap de sac est obligatoire. En bivouac, prévoyez un matelas de randonnée mousse, gonflable ou autogonflant, un sac de couchage adapté à des températures de 5-10°C, et une tente bivouac légère. Gardez en tête qu’on ne bivouaque que près des refuges.

Alveo-mat 50 matelas randonnée gonflables azimut outdoor

Pour le Gr20 : Astuces, bonus et petits oublis fréquents

Un GR20, ça se joue parfois à des détails. Voici quelques incontournables souvent oubliés :

Un couteau suisse avec ciseaux (super pratique pour les pansements) comme le Couteau suisse ranger rouge
Un kit de couture (rien de tel qu’un bouton qui saute au refuge)
Des lunettes de soleil de qualité (Julbo, Oakley…)
Une lampe frontale, une batterie externe, et un téléphone en mode avion
Un petit sachet étanche avec liquide, pièce d’identité, carte vitale
Même en refuge ou sous tente, pensez au kit Masque + Bouchons d’Oreilles de Travel Safe : compact, léger et ultra efficace pour vous isoler du bruit et de la lumière.
Topo guide et carte IGN
Montre GPS
Boussole
Trousse de premiers secours
Couverture de survie
Crème solaire
Brosse à dent
Serviette de voyage
Papier toilettes
Sac à déchets
Argent liquide et chéquier, pièce d’identité (pas de distributeurs sur le GR20 !)

Lampe frontale randonnée Tikkina Vert Petzl

Montre GPS Forerunner 970 black / amp yellow Garmin

Allégez… pour mieux profiter du GR20

Il ne s’agit pas d’une liste figée : adaptez-la selon votre confort, la saison, ou votre style (bivouac sauvage ou pension complète). L’essentiel reste de ne pas surcharger. Trop de randonneurs abandonnent au bout de quelques jours, non pas par manque de courage, mais parce qu’ils ont emporté leur maison sur le dos.

Mutualisez quand vous partez à plusieurs : un réchaud pour deux, un guide pour trois. Un tube de dentifrice suffit, pas besoin de la trousse de toilette familiale. Et si possible, testez votre sac chargé avant le départ. Mieux vaut souffrir une demi-journée en forêt que 10 jours sur le granite corse.

Le GR20, ce n’est pas un défi : c’est une révélation

Faire le GR20, c’est renouer avec l’essentiel. Dormir sous les étoiles, boire l’eau des torrents, sentir le vent sur les crêtes, partager des repas simples mais mérités. C’est aussi apprendre l’humilité face à la nature, la gestion de soi, et le plaisir de l’effort juste.

Si vous avez envie de prolonger l’aventure ou de découvrir d’autres merveilles corses, nous avons sélectionné pour vous quelques ressources incontournables : plongez dans notre carte Corse de 3DMap, idéale pour toutes vos activités outdoor sur l’île. Pour les topos, explorez les plus belles voies avec le Topo grandes voies d’escalade de Corse, laissez-vous tenter par le Topo falaises de Corse ou bien le Bavella corsica escalades choisies 2025. Et pour garder un petit bout de cette aventure avec vous, pourquoi ne pas craquer pour le magnet GR20 – À travers la montagne corse ?

Alors si vous êtes prêt à vivre 16 jours d’intensité, de beauté brute et de silence (presque) total, préparez-vous sérieusement. Et rappelez-vous : le confort se mesure aussi à la qualité de votre équipement. Un bon sac, de bonnes chaussures et un mental affûté font toute la différence.

Chez Chullanka, on vous accompagne dans cette aventure avec des conseils d’experts, du matériel sélectionné, et un brin de passion partagée.

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