Fast Hiking : quel matériel pour randonner léger ?
Vous avez certainement déjà entendu parler du « fast hiking », un terme à la mode depuis quelques années pour désigner une discipline à mi-chemin entre rando classique, marche nordique et trail running. Cette façon de randonner existe en réalité depuis de très nombreuses années, et face à une demande grandissante les équipementiers proposent du matériel de plus en plus léger et adapté. Dans cet article, retrouvez la sélection de Yann, vendeur dans notre boutique Chullanka de Gap pour randonner léger !
Qu’est-ce que le Fast Hiking ?
Si on s’en tient à son nom, le « fast hiking » pourrait se traduire par de la « randonnée rapide », mais c’est en réalité une pratique bien à part. Il s’agit en effet d’une façon de marcher très dynamique, avec des pas rapides qui permettent de progresser à un bon rythme et de gagner rapidement en dénivelé, offrant ainsi la possibilité de parcourir de plus grandes distances à la journée que lors d’une randonnée classique. Il se distingue de la marche nordique car le marcheur évolue en terrain montagneux et accidenté, et du trail running car il ne s’agit pas non plus de courir, même dans les portions roulantes.
Le fast hiking permet donc d’une part d’évoluer plus rapidement sur un parcours, mais également de travailler le cardio et de renforcer ses muscles en complément d’autres sports ; ou encore dans le cadre de la préparation à un Ultra Trail d’augmenter son volume d’entraînement tout en ménageant ses articulations et tendons.
Pour pratiquer le fast hiking, il vous faudra donc adapter votre tenue en choisissant des vêtements et du matériel alliant légèreté, respirabilité et confort pour vous accompagner dans tous vos mouvements.
Quelle tenue pour randonner léger ?
Sur soi
– T-shirt heritage TS 138g
– Short Patagonia 204 g
– Chaussettes Falke TK5 short 42g
– Caleçon Icebreaker Anatomica Boxer 80g
– Chaussures Hoka One One Torrent 3 248g (vos chaussures devront toutefois être adaptées au terrain et à la durée de votre randonnée, retrouvez nos conseils pour bien choisir votre paire de chaussure pour randonnée)
– Casquette Compressport 5 Panels Light 52g
Total sur soi: 1 034 g
Dans le sac
– Veste Salomon Bonatti 117g
– Sur-pantalon Salomon Bonatti 150g
– Microlight doudoune Rab Microlight jacket 467g
– Chaussettes Teko Summit midweight hiking 55g
– Gants Black Diamond Midweight screentap 48g
– T-shirt manche longue merinos Icebreaker Oasis LS crewe 200 g
– Collant Seamless Tight North 132g
– Caleçon Icebreaker Anatomica Boxer 80g
Total vêtements dans le sac : 1249g
Quel équipement pour randonner léger ?
Portage & Couchage :
– Tente Hubba NX 1P 1 120g
– Matelas Thermarest Neoair Uberlite 250g
– Sac à viande Sea to summit strech standard 130g
– Sac de couchage Sea to summit Spark SPIII 665g
– Sac à dos Ferrino Agile 35L 860g
Total portage & couchage : 3 025g
Cuisine
– Popote MSR Titan kettle 118g
– Réchaud MSR PoketRocket Deluxe 83g
– Cartouche Gaz Isopro MSR 213g
– Salière MSR Alpine spice shaker 6g
– Couteau Opinel inox N°8 46g
– Cuillère fourchette Light my fire Spork 10g
– Pierre à feu Steel Light my fire 25g
Hydratation / Filtration
– Flasque filtrante Katadyn Befree 0.6L 60grs
– Bouteille souple Soft flask 500ml 38g
Soins / Hygiène
– Pharmacie Care plus Basic kit 150g
– Couverture de survie Azimut 50g
– Mini brosse à dents + dentifrice CAO 21g
– Feuilles de savon Sea to summit Body wash 14g
– Serviette microfibre Sea to summit Airlite XL 70g
Total autres équipements : 904g
POIDS TOTAL DANS LE SAC : 6 008g
Cette liste de matériel a été imaginée pour un trek estival de quelques jours mais sera bien sûr à adapter en fonction de la durée de votre randonnée, de la saison, de l’altitude et du terrain sur lequel vous évoluerez !
On se retrouve sur les réseaux ?